（1）明确什么是"营养自助"。
"营养自助"指的是根据自己平时知识上的漏洞，找出适应自己的弥补的方法和需求。
（2）两天开展一次小组交流。
交流自助餐的笔记，小组里谈谈收获和体会。
（3）每周评选一次"最佳配餐师"。
评比谁的复习内容最符合自己的实际需求，采用的复习方法比较科学。
2、过程：
"营养自助餐"比"班级一日餐"更能发挥学生的自主性。在"开餐"的第一天，我就看到了学生根据自己的需求，寻找到了各种"美味佳肴"。他们能把一项项语文知识都起了美妙的名字：生字词--"金丝蜜枣"、词语接龙--"烤羊肉串"
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