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中考饮食美食美刻营养菜谱推荐：荔枝炒丝瓜

[10-20 00:27:49]   来源：http://www.kmf8.com  营养健康   阅读：8220次
概要： 益智补脑食谱口味：咸鲜味 工艺：炒荔枝炒丝瓜的制作材料：主料：丝瓜250克，荔枝100克调料：植物油20克，盐3克，味精3克教您荔枝炒丝瓜怎么做，如何做荔枝炒丝瓜才好吃1. 将荔枝去皮、核;2. 丝瓜去皮洗净，切片;3. 炒锅添水烧开，放入荔枝肉焯一下，捞出控水;4. 炒锅注油烧热，放入荔枝肉翻炒，再放入丝瓜片、精盐炒熟，撒入味精即可。
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益智补脑食谱

口味：咸鲜味 工艺：炒

荔枝炒丝瓜的制作材料：

主料：丝瓜250克，荔枝100克

调料：植物油20克，盐3克，味精3克

教您荔枝炒丝瓜怎么做，如何做荔枝炒丝瓜才好吃

1. 将荔枝去皮、核;

2. 丝瓜去皮洗净，切片;

3. 炒锅添水烧开，放入荔枝肉焯一下，捞出控水;

4. 炒锅注油烧热，放入荔枝肉翻炒，再放入丝瓜片、精盐炒熟，撒入味精即可。


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